AMALAN DIET
1. Elakkan garam - kreatifkan dgn menukar herba / rempah ratus.
2. Jangan makan daging proses: Hot Dog, burger, bebola daging...
3. Jangan makan sayur dalam tin.
4. Elak makanan bergoreng, kuli ayam, lemak daging, makanan segera.
5. Hadkan Kafein: kopi, rokok...
6. Jauhi bahan pengawet, pewarna, perasa.
7. Awas lemak tersembunyi: santan dlm kari, nasi lemak, rot canai...
berjalan lah di atas kaki sendiri walaupun jatuh rebah sekalipun..
Catatan Popular
-
asalmualaikum...selamat pagi...ombak ucapkan...maaflah ombak lama x update blog..bukan apa sibuk dengan test..test..hheheehe...samping tu om... -
m Saya nak mintak maaf banyak2 kat wak..saya xtaw nk cakap pe..cuma terkejut je dengan semua nie..saya yakin sangat kamu pasti marah dan kec... -
menatap indahnya senyuman diwajahmu membuat ku terdiam dan terpaku mengerti akan hadirnya cinta terindah saat kau peluk mesra tubuhku *c...
-
aku x percaya lagi dengan apa yang ko beri..aku terdamapr disini saat menunngu mati...aku xpercaya lagi akn guna matahri yang blom mampu ter...
-
Asslamualaikum...ombak betol-betol sakit hati skunk nie...rasa macam nak lumut-lumut manusia cam tu!!tapi nasib baiklah ombak nie masih mam...
-
semua gambar nie sumanya ombak tangkpa di penang...masa tu ombak belajar disana..di uitm balik pulau...seronok sangat dok sana..sebab... -
selamat petang...letihhh la..besalah kehidupan seorang siswi agak memenatkan tapi xpe hasilnya mengembirakan hati..,, ombak pening lah memi...
-
STORY OF OMBAK BIRU: - TINGGAL KENANGAN- : "TINGGAL KENANGAN memo yang x mugkin ombak lupakan.... walaupun ombak benci sangat d...
-
angin bayu lembut membelai sisir wajah yang kian suram dalam lena seakan tiada penghujung... ku cuba memeluk udara yg telah 20 tahun ku ...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan